czy można

jeśli w PL używało się Treca, Olimpu, Hi-teca, czy Sci-teca - trudno o te marki w UK, przynajmniej w sklepach online nie ma, bądź ja źle szukam. czyli podstawowe rzeczy jak białko, krete można brać z myprotein spokojnie... a co jeśli chodzi o przed treningówki? Zmieniony przez - stojeden w dniu 2015-02-15 21:15:36

A ja troche z innej beczki, mam dwie puchy xpanda i carbo olimpu 1000g i chciał bym sie dowiedziec jak to mieszac i czy wogole mozna. To moja pierwsza przygoda z odzywkami wiec jestem troche zielony i pisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu. Pozdro

Można więcej. Tylko czy jest sens ? ? ?

Ja pewnie bym wypił wpc i zagryzł jakimś waflem ryżowym, czy zjadł jajecznicę. Nalśniki można zjeść, opcji jest tak wiele ze zalezy tylko od tego kto co lubi.

a XP + CP to dobre połaczenie ?? czy lepszy jest HP + CP ?? Mozna połaczyn Kre-alkalyn + XP/HP + CP i brac KA rano , XP przed tren , CP po tren ??

A np. białko, gainery, aminokwasy, glutaminy można jeść cały czas uzupełniając dietę? Czy też jakoś w cyklach?

Mozna by bylo zrobic tak- 1-4 meta 20 mg ed, 1-8 prop 100 mg e2d,4-9 wino inj 50 mg e2d. Poprostu mocniejszy "kop",ale czy jest po co?Moze dla kogos z wiekszym doswiadczeniem..

Zdziwiła mnie twoja odpowiedź. SZYBKO??? Podobno ma się biegać tak, żeby można było prowadzić rozmowę, a ja właśnie tak robię. Dzięki za odpowiedzi. Ja biegam 4 razy w tygodniu i się zastanawiałem czy np 50 min by był dobry czas, gdyż wiadomo ruch to zdrowie

Jeśli o takie rzeczy pytasz, to znaczy, że nie powinieneś jeszcze się brać za odżywki czy też suplementy. Jesteś jeszcze młody. Co najwyżej możesz kupić sobie jakiś kompleks witamin + omega 3. Starczy! A co do pytania, to można łączyć. Nie ma wpływu.

[...] oka jeśli prawdą jest to co mówisz to winą jest trening. Nie będę Ci tutaj filozofii wrzucał bo to nie ten dział ale warto podać jak on wygląda i wygladał przez ostatni np rok. Wtedy też mozna mniej więcej ocenić czy tu nie będzie błędu a dokładniej też może okazać sie ze poprostu ten trening nie jest odpowiedni dla Ciebie. Masz sugestie działaj!

Nie wiem czy z takim stażem jest Ci potrzebny podział na siłę i hipertrofię. Pierwsze co rzuca się w oczy to spora dysproporcja w podstawowych bojach siłowych wyciskasz sporo więcej niż przysiadasz więc trzeba nad tym przysiadem popracować żeby go nieco podgonić bo faktycznie odstaje. Co do planu to nie wygląda on źle ale jednak w tych dniach [...]

w podwieszonych postach Michaila jest ze 4 no dobra no to po masowce ile zrobic regeneracji?? i czy po regeneracji mozna robić jeszcze raz masowke?

Duzo osob preferuje w tym ja taki system bicia czyli co pare tyg 2x2500e3d,mozna tez i bic malo ale czesto tak jak Ty chcesz ale tak czy siak przed sermami dalbym dawki po 2500 bo juz widzialem pare tematow co ludzie bili male dawki przez caly cykl i pozniej przed sermami i odblok sie nie udal

Jeśli jesteś zdwrowy można jeść. - Czy jedzenie X jajek mi szkodzi? - Prawdy i mity o szkodliwości jajek - Jajko - Jajko - Jajko

Sporo rzeczy można dorzucić np jakąś przedtreningówkę, czy białko/gainer dla podbicia kalorii jak są jakieś braki w diecie.

http://kulturystyka.pl/czy-nadmiar-kwasow-tluszczowych-w-diecie-czlowieka-moze-szkodzic-zdrowiu-cz-ii/ tu fajnie opisane przez Marcina Ciołka o nienasyconych mozna wysnuć pewne wnioski

Dzieki, powiedz mi jeszcze tylko jak sie mozna pozbyc boczków? Wystarczyloby dziennie 2 razy po 40min na rowerku stacjonarnym?Czy moze cos innego?

jeżeli zdarza mu się wyjeżdzać, czy nie móc pójść na siłownię to fajnym prezentem jest też TRX ( nie koniecznie oryginalny :P ). Mozna zawsze też kupić zapas supli, które wiesz, że używa

mozna dzwonić teraz czy w jakichś okreslonych godzinach?

Tak wiem, bede sb mieszał że nie zawsze makaron ale tez brązowy ryż czy te ziemniaki. Tak samo z kura to tylko tak napsiałem a wiadomo ze czasami można na obiad kupić jakiegoś fileta z ryby :) z supli mam juz kupione witaminy i omega 3. warzywa na patelnie to tak bardziej na zime, ale tez brokuły a jak sie zaczyna sezon to wiadomo świeże pomidory [...]